درمان درد قاعدگی
از مهمترین تاثیرات قاعدگی می توان از افسردگی و خستگی غیر عادی و بدخلقی های ناگهانی نام برد . در حالی که اکثر خانم ها تصور می کنند که راهی برای درمان درد وجود ندارد اما برخی از مواد غذایی مثل توت ها، کلسیم، ویتامین E و B6باعث کاهش درد خواهد شد . همچنین شکلات تلخ نیز حاوی منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا۳، امگا۶ و مقادیر بسیار کمتری قند و همچنین فاقد شیر است که درد قاعدگی را به حداقل میرساند . البته ورزش کردن- و حذف قند- نمک- کافئین از رژیم غذایی نیز تاثیر زیاد دارد